イチオシのダイエットスープ【アマチャビ】

You Tubeでできる無料オンラインヨガ5選

ぶたろう

オンライフィットネスってどこのがいいんだろ?
種類が多くてどれを選べばよいか迷う

こんな疑問に答えます

筆者プロフィール
  • 2021年2月Butalog開設
  • 2021年2月までの4ヶ月で-15kgの減量に成功
  • 1年間では100kg→80kgと-20kg減量
  • 食事制限(糖質制限)と運動によるダイエット
  • オンラインヨガと筋トレ、ウォーキング中心
  • 4:30~5:30が朝活タイム
4ヶ月で-15kg
ダイエット
この記事はこんな方におすすめ!
  • オンライントレーニングやヨガをやってみようと思っている方
  • なるべくお金をかけずにオンライントレーニングをやりたい方
目次

You Tubeでできる無料オンライントレーニングやヨガ

You Tubeで無料定期配信などをしているチャンネルがあります。

有料のオンライフィットネスを始める前にチェックしてみてはいかがでしょう?
You Tubeコンテンツにもメリット・デメリットがあります。

メリット 無料でできる

料金が発生しないのは一番のメリットです

デメリット コンテンツが限られる

配信時間の制限や範囲に制限があって全てを利用出来ないことがあります。

東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム

無料You Tube コンテンツ 5選

Nike

公式YouTubeで毎週木曜日19:30からNTC(Nike Training Club)アプリ

「ストレングスリミックス」をベースにしたワークアウトがLive配信されています。

アーカイブを見て繰り返しトレーニングすることもできる。

NTCアプリの中にもたくさんのトレーニング動画がアップされています。

のがちゃんねる

公式YouTubeで毎週日曜日11:00からHIIT・腹筋トレーニングがLive配信。

10:00からはヨガ・ストレッチのLive配信も。

初心者向けワークアウト、就寝前用ストレッチ・ヨガなど動画がたくさん投稿されています。

ホットヨガスタジオLAVA

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。

現在430店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人を突破!

公式YouTubeに5分でできる朝ヨガや肩こり解消などおうちですぐに実践できるヨガの動画が投稿されています。

B-life

チャンネル登録者が114万人の人気コンテンツ

ダイエットをしたい方、肩こり解消、腰痛に悩んでいる方、産後から体型を元に戻したい方、

忙しくて普段あまり運動できない方、いろんな方々の悩みを解決するエクササイズ動画をご紹介しています。

10~20分くらいの空き時間を使って気軽に行える「ヨガ」「フィットネス」

「バレトン(フィットネス、バレエ、ヨガの動きを合わせた有酸素系のプログラム)」の無料レッスンを中心に行っています。

毎日少しづつ継続することで、数か月後にはしっかりと体の変化が感じられるようになると思いますので、楽しんで行ってみてください。

Wellness To Go by Arisa

おうちでできるヨガ、瞑想、エクササイズ動画、そして毎日の肩の力が少し抜けて、

明日も笑顔で頑張れる動画を配信しています。

ほぼ毎日YouTubeでLIVEを配信されています。

詳しくはYouTubeのプロフィールをチェック!

【週間スケジュール】

月曜:朝7時 YouTube
火曜:朝7時 Instagram ライブヨガ
水曜:夜21時半 夜ヨガライブ配信 YouTube
土曜:朝9時15分 朝ヨガライブ配信 YouTube
日曜:朝9時15分 朝ヨガライブ配信 YouTube

まとめ:無料You Tubeチャンネルの紹介

結構動画で無料で実践できるプログラムありますね。

今回紹介したYou Tubeチャンネルは以下の5つ。

  • Nike
  • のがちゃんねる
  • ホットヨガスタジオLAVA
  • B-life
  • Wellness To Go by Arisa

本格的なオンライフィットネスに入会する前に試してみるのが良いと思います。

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