BASE BREADは置換ダイエットにオススメ！～美味い・栄養満点・コスパ良～

2021-08-282022-05-16

完全栄養食(※)と話題のBASE BREAD（ベースブレッド）

初回購入継続コースで20%オフだったので早速試してみました。

BASE BREADとは？

BASE FOODには、 26種のビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっと詰まっています。

※完全栄養食とは栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
引用：BASE FOOD 公式サイト

ローカロリーでコスパも良いので継続して利用したいと考えています。

本記事ではベースブレッドの特徴や購入方法を紹介してきます。

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BASE BREADスターターセット

ベースブレッドとは？

ベースブレッドは完全栄養食で話題の「BASE FOOD（ベースフード）」が販売しているパンタイプの完全栄養食です。

完全栄養の主食 BASE FOOD　BASE FOODは、1食で1日に必要な栄養素の1/3がすべてとれるパーフェクトフード*。おいしくかんたんに、栄養バランスがとれます。

*栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
BASEFOOD公式サイト

パンタイプの他、パスタタイプの「BASE PASTA]、クッキーの「BASE Cookies」もあります。

ベースブレッドの特徴

調理不要で手軽に栄養を摂取できる

ベースブレッドには下図のような栄養素が含まれます。

ベースブレッドは個包装のパンなので、特に調理は要りません。電子レンジで温めると美味しく食べれますが、作業は20秒程度のものです。

食べるだけで1日に必要な栄養素の1/3が摂取できます。

栄養を摂取できるだけでなくパンとして美味しい

1日に必要な栄養素の1/3が摂取の完全栄養食。得てしてこういう物は美味しくないものが多い。

このベースブレッド、そんな不安もなんのその、ふつうに美味しいです！

個人的には「チョコレート」「メープル」は通常のパンとして食べていけます。

満腹感があり、カロリーも控えめでダイエットに最適！

全粒粉のパンを2個で1食分となります。普通の小麦のパンに比べてお腹にたまる感じがして満腹感があります。

小腹がすいてついついなんかつまんでしまう、なんてこともなく安心です。

ベースブレッドのカロリーは1食分で400～500kcalですが、低GI食品です。

昨今の糖質制限ブームの影響で、糖質を気にしている方は多いと思いますが、ただ炭水化物を減らせばいいわけではありません。炭水化物は、とりすぎもとらなさすぎも、健康によくないのです。ある研究では、摂取する炭水化物の割合と死亡リスクには、U字の関係性があり、つまり、とりすぎてもとらなすぎても死亡のリスクが高まることが明らかになっています。
UCLA医学部の津川助教授が「BASE FOOD®は健康にいい」と科学的に考える理由

ベースブレッドは完全栄養食なので、食べることで栄養バランスが整い痩せやすい体になります。炭水化物はエネルギーを燃やすために不可欠な栄養素です。大量に摂取するのは禁物ですが、炭水化物を含めて栄養素をバランスよく摂ることで、よりカロリー消費が促進されるでしょう。

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1食約300円の高コスパ

ベースブレッドは公式サイトで購入すれば最安1食2個で約300円。

1個150円なら、コンビニの惣菜パンなどとほぼ同額ですし、この金額で完全栄養食を食べれるのでかなりコスパが良いと思います。

ベースブレッド1食2個の価格

種類	単体購入	継続コース初回 20%オフ	継続コース2回目以降 10%オフ
プレーン	390円	312円	351円
チョコレート	410円	328円	369円
シナモン	430円	344円	387円
メープル	430円	344円	387円
カレー	450円	360円	405円