30.fit(サーティフィット)はプロトレーナーとビデオ通話で直接指導がウリ！

30fit（サーティフィット）はメディアでも多数取り上げられているオンラインフィットネスです。

スマートフォンなどのビデオ通話を通じてプロのトレーナーから直接指導が受けられます。

今回は30fit（サーティフィット）の無料体験方法や、料金プラン、プログラムなどを詳しくご紹介します。

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30fit（サーティフィット）とは？

引用：サーティフィット公式サイト

zoomを用いてプロのトレーナーのレッスンが受けられる、オンラインフィットネスの30fit（サーティフィット）。

30分という長さで普通のトレーニングより短く、価格もリーズナブルで継続しやすいのが特徴。

最大5名までの少人数制のグループレッスンなので、しっかりと一人一人を見てもらえます。

入会や予約はLINEで簡単にできちゃいます。

「ヒルナンデス！」「Nスタ」「ミヤネ屋」などのメディアでも取り上げられている、注目のオンラインフィットネスです。

30fitの特徴

メディアも注目している30fit（サーティフィット）

その名の通り30という数字にはこだわりと意味があります。

30分間フィットネス

30fit（サーティフィット）の最大の特徴はトレーニング時間が30分という短時間なところ。

30fit（サーティフィット）はボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用しています。

専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。

高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。

 30fitのオンラインプログラム

ACTIVE STRETCH

筋肉を温めつつ弛緩させるストレッチ。神経伝達速度、筋収縮速度、関節可動域の向上が期待できる効率的なウォームアップ。

STRENGTH

スクワットや腕立て、腹筋など基礎実用動作を中心に 正しいフォーム&基礎筋力作り。

MOBILITY

筋肉の柔軟性と関節の可動域を広げ、日常動作をより快適にしながらケガをしにくい身体を作ります。肩こりや腰痛の改善などに効果的です。

FUNCTIONAL

人間の身体の効率的な動作に着目し、動ける身体をつくること。立つ、座る、歩く、走るといった日常的動作をよりスムーズに、かつ安全に行うことができるようになります。

HIIT

高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れた高強度トレーニング。カロリー消費は一般的な有酸素運動の6倍から10倍とも言われており、脂肪の減少や心肺機能の強化、筋力アップなどさまざまな付加価値も期待できます。

STRICT STRETCH

ワークアウトが終わったら、筋肉や関節の緊張をほぐす静的ストレッチ。疲労回復を促すストレッチを行い、オンラインフィットネス終了。

30fitの料金プラン

30fit（サーティフィット）では、プロのトレーナーによるレッスンがパーソナルフィットネスジムに通う半額以下で受けられます。
気になる料金プランは下記の4つの中から選べます。今なら入会金無料です。

入会金　￥5,000（税込）※今月入会で無料キャンペーン開催中

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 レッスンスケジュール

好きな日時をLINEで予約できます。

各クラス定員が5名ですので、早めの予約がオススメ

定休日は毎週月曜日

30fit（サーティフィット）の無料体験方法

まずは無料体験をしてみましょう。カンタンに登録できます。

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