今年に入ってオンラインヨガを始めましたが、すっかりメジャーになりましたね。
コロナ禍でもあり、スタジオへ向かう足も遠のいているのもあると思います。
皆さんもオンラインヨガやフィットネスを検討されているのではないでしょうか？
自分もまだ始めて数ヶ月ですが、複数のオンラインヨガやフィットネスサービスを試しています。
本記事ではオンラインヨガを受けるにあたり、必要なアイテムやあると便利な物、注意点について紹介します。
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オンラインヨガでこれだけは揃えるべき必須アイテム＆あると便利アイテム
基本アイテム～ヨガマット＆ウォーターボトル～
基本中の基本のアイテムです。
スタジオではヨガマットが用意されていることもあるかもしれませんが、自宅で行うオンラインヨガでは自分で用意が必要です。
「大きめのバスタオルでもOK」と記載されているヨガサービスもありますが、
タオルは滑ります。ポーズが決めにくくなり、ストレスにもなります。
安価なものでは1,000円代から買えますので1枚は持っておくべきです。
ぼくは結構太めなので、ポーズによっては膝や尻が痛くなることもあったので、厚さが10mm程度のものを購入しました。
ベルトやケース付きのものを買えば、ヨガスタジオに行くことになっても持ち運びがラクチンです。
ポチップその他適宜水分補給ができるようにウォーターボトルなどもあると便利ですよ。
オンラインのためのアイテム～PCやタブレット・ZOOMアプリ・周辺機器～
オンラインヨガではパソコンやスマホの画面を通して指導が行われます。
最低限スマホは必須です。ほとんどのオンラインヨガではスマホ対応OKです。
ただし、ヨガの指導を受けるとなると、画面を見ながら自分もかなり動きますので、
テレビやPCモニターなど大きい画面で見るほうが快適です。
部屋の大きさによってはタブレットやノートPCでもいいですね。
Chromecastなどミラーリングツール
大画面で見るのに一番適しているのはテレビだと思います。
テレビの大画面にオンラインヨガを映すことができればいいなと思っている方いませんか？
ChromecastやAppleTVを使ってスマホ画面をミラーリングしてTVに映す事ができますよ。
ぼくはChromecastをすでに持っていたので、リビングのTVに映してヨガやってます。
ポチップモニターやタブレットも適していますよ
ノートPCの画面で足りない！と思うなら外付けモニターがオススメ。
ポチップぼくは普段はChromecastを使ってテレビに映していますが、リビング以外でやるときはiPadでやっていますよ。
オンラインヨガ・フィットネスの種類には
録画されたレッスンを好きなときに見ることが出来る「ビデオレッスン」
ビデオチャットなどを通してリアルタイムでトレーナーとやり取りができる「ライブレッスン」
ライブレッスン形式の場合、Zoomや専用のアプリを使うことがあります。
必要なアプリやインターネット環境は大事ですね。
ポチップ
あったら便利かも～カメラ&マイク、ワイヤレスイヤフォン、ヨガブロック～
オンラインヨガのレッスンでは生徒側はミュート状態で、アドバイスをトレーナーがしてくれるので、生徒は喋る機会は質問や挨拶くらいのものです。
タブレットやPCの付属のもので基本的に十分だと思います。
ワイヤレスイヤフォンで快適さアップ？
家族がいるリビングで行ったり、アパートなどで音漏れが気になる方。また、オンラインヨガによっては音楽が流れていることもあります。
ワイヤレスイヤフォンを使えば気になる音もなくなって快適さアップ！
普段使いもできるし、あると超便利です。
ぼくもAirPodsProを購入してからはオンラインヨガのみならずその他のシーンでも大活躍です。
こんな方にオススメです
- 外部音をシャットして勉強に集中したい
- ノイズキャンセリングも外部音取り込みも使用したい
- iPhoneやApple Watchを使用している
ヨガブロックやブランケットなど
ヨガのポーズによってはヨガブロックを使ったほうがいいな、と思う場面もあります。
ぼくはそこまで必要性を感じていないので所有していませんが、慣れてきて必要に応じて購入することでよいのではないでしょうか。
ポチップまとめ 必要アイテムと便利アイテムでオンラインヨガライフを楽しもう！
オンラインヨガに必須なアイテム、あると便利なアイテムを紹介しました。
案外、自宅にあるもので準備できますよね。
最低限ヨガマットとスマホさえあれば準備はOK!
今は外に出ることもはばかられる時期。居ながらお気に入りのアイテムでオンラインヨガを楽しんでみてはいかがでしょうか？
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