ヒートラップを検索する人の多くが気になるのが、「本当に痩せるの？」という点です。
結論から言うと、ヒートラップ＝着るだけで痩せるわけではありません。
ヒートラップを着ると大量の汗をかきますが、
この汗の正体は脂肪ではなく水分です。
そのため、一時的に体重が減ったように見えても、
水分補給をすれば元に戻るのが普通です。
では、ヒートラップは意味がないのでしょうか？
答えはNOです。
ヒートラップの本当の価値は、運動効率を高めるサポートにあります。
体が温まりやすくなることで、
・運動の開始が楽になる
・短時間でも「やった感」が出る
・運動習慣が続きやすくなる
といった間接的なメリットが得られます。
つまり、ヒートラップは
「痩せるための主役」ではなく、「痩せる行動を続けるための脇役」。
この位置づけを理解して使えるかどうかが、満足度を大きく左右します。
