【無料体験レポート】休日ダイエットに!CLOUD GYM (クラウドジム)

2021-05-25

CLOUDGYMはDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。

CLOUD GYMさんの無料体験を申し込んで、実際にやってみましたのでその様子を皆さんに紹介したいと思います。

筆者プロフィール
  • 2021年2月Butalog開設
  • 2021年2月までの4ヶ月で-15kgの減量に成功
  • 1年間では100kg→80kgと-20kg減量
  • 食事制限(糖質制限)と運動によるダイエット
  • ヨガと筋トレ、ウォーキング中心
  • 4:30~5:30が朝活タイム
4ヶ月で-15kg

CLOUDGYMさんについて詳しく知りたい方は以下の記事を見るとわかります。

【休日ダイエットに!】CLOUD GYM 口コミ・料金・無料体験方法を紹介!【DNA解析&プロトレーナー】

続きを見る

▼DNA検査+食事指導+マンツーマン!

CLOUDGYM(クラウドジム)無料体験レポート

体験申込フォームよりレッスン可能な時間を申し込みました。

今回トレーニングを見てくれたのは小原トレーナー。

CLOUD GYMのチーフトレーナーで、年間1,000セッション以上担当している人気トレーナーです。

iPhone12miniのzoomアプリで接続しました。

100均で買ったスマホスタンドに立ててトレーニング開始です。

その時のミーティングは録画してもらい、動画データを頂きました。

最初に今までのトレーニングの経験の有無や、どういうことをやりたいかを聞かれます。

ぼくがやっていること

  • ウォーキングを1日1万歩目標で行っている。
  • 朝にヨガを始めた

上記内容を小原トレーナーに伝えました。

トレーナーからのアドバイスは以下のとおりです。

  • 有酸素運動を多く取り入れているのはGOOD
  • 脂肪を燃焼しやすい体にするために筋力をつけると良い。
  • 筋肉がつくと代謝が上がり、脂肪燃焼がしやすい

上記の通りで、「筋肉をつけるメニュー」として

トレーニングメニュー

  • スクワット
  • 腕立て
  • 背筋
  • プランク(腹筋)

の4つのメニューを画面越しに見てもらいました。

まずは小原トレーナーがお手本を見せてくれます。

例えばスクワットでは

  • 膝が前にですぎないように
  • お尻を斜め下に下ろすイメージで

など見ながらわかりやすく説明してくれます。

その後自分のスクワットの様子を見てくれて

「上手です!」

「バッチリ!あと5回!」

「もう少しお尻を下げて!あと3回」

声をかけられながら回数をこなしていきました。

次は腕立て

膝をついて、腕を胸の横で開いて段々地面におろしていくやり方を教わりました。

「胸の筋肉を使う意識で」やるように指導されます。

5分位ですが非常に胸の筋肉を使う感じがわかりました。結構キツイです。

次は背中の筋肉トレーニング

胸を上げて、腕を前に出して脇を締めるように腕を引くトレーニングです。

  • 上半身を持ち上げる(腰のあたりの筋肉を鍛える)
  • 脇をとじる肩甲骨(広背筋を鍛える)
  • 肩甲骨を寄せる(僧帽筋を鍛える)

姿勢が良くなり、痩せやすくなるそうです。

最後にお腹を鍛えるということで

ヨガの時間にでもできる腰に負担のかからない「プランク」

昔、アプリでやっていましたが、ひとまず30秒を3セットやりました。

以上で大体30分位のオンライントレーニングの体験は終わりました。

CLOUD GYM 通常のメニューは45分間です。

僅かな時間でも、朝のトレーニングに追加できるようにメニューを教えてくれました。

この体験後の朝活に早速取り入れています。

無料体験を実践した感想:30分でもけっこうキツい

ちょっとした休憩もはさみますが、トレーニングは結構キツかったです。

小原トレーナーがうまいこと褒めてくれるので

「上手です!あと少しです」って言われたらなんとか頑張れました。

画面越しでもコミュニケーションがしっかり取れて、自分のフォームをチェックしながら

やってもらえるのを実感できました。

CLOUD GYMはしっかり目的を持った人向き

オンライントレーニングでダイエットしたい!と考えている人には向いていると思います。

遺伝子検査で筋肉特性や食事方法を解析して、その人に合ったトレーニングメニューを考えてくれますので

目的意識があればどんどん吸収できるのではないでしょうか。

▼DNA検査+食事指導+マンツーマン!

CLOUD GYM(クラウドジム)無料体験申込方法

step
1
公式サイトより無料体験の申込

CLOUD GYM公式サイトの「無料体験体験&カウンセリング」をクリック

無料カウンセリング予約フォームに入力

step
2
LINE登録後 無料体験のスケジュールを調整します。

自分の予定に合わせて空きコマを選択します。

これで無料体験の予約は終了です。

step
3
体験トレーニング開始

ZOOMのミーティングIDがメールで送られてきますので、予定時刻にミーティングに入ります。

さあ、トレーナーと一緒にトレーニング開始です!

▼DNA検査+食事指導+マンツーマン!

CLOUDGYMの利用料金

 基本プラン短期集中プラン短期集中コミットプラン
オススメの方運動習慣を付けたい方ダイエットを成功させたい方美しい体を手に入れたい方
料金月額 39,000円

 

総額 117,000円

分割払い 4,875円~

月額 52,400円

 

総額 157,200円

分割払い 6,550円~

月額 68,900円

 

総額 206,700円

分割払い 8,613円~

セッション回数12回12回24回
提供期間3ヶ月3ヶ月3ヶ月
トレーニングメニューの作成
遺伝子検査に基づく指導
チャットでの毎日の食事指導×
定期カウンセリング×
出典:CLOUDGYM公式サイト

オンラインパーソナルトレーニングの料金としては平均より高い料金設定と感じます。

それでも「遺伝子検査に基づく指導」など科学的な根拠を提示の上でのトレーニングと考えればその価値もうなづけます。

3ヶ月で結果を出すモチベーションを持って臨みたいですね。

CLOUDGYMと店舗型パーソナルジムとの比較

 CLOUDGYM
短期集中コミットプラン
店舗型
パーソナルジムR社
店舗型
パーソナルジムT社
月額料金68,900円149,000円93,000円
入会金050,000円38,000円
レッスン回数/月8回8回8回
食事・運動メニューの作成DNA検査であなたにあったメニューを作成結果を出すための徹底した指導トレーナーの経験を元に作成
遺伝子検査ありなし有料オプション
場所どこでもOK店舗店舗
営業時間7:00~24:007:00~20:009:00~20:00
出典:CLOUDGYM公式サイト

▼DNA検査+食事指導+マンツーマン!

まとめ 本気でダイエットに取り組むならCLOUD GYMの無料体験を受けてみよう

CLOUDGYMは週一回からパーソナルトレーニングを受けることができ、

プランによっては自分に合った食事指導もしてくれるんです。

まずは無料でカウンセリング+レッスンの体験をうけてみてはいかがでしょうか?

CLOUDGYMはこんな方にオススメ

  • 家で好きな時間にフィットネスを楽しみたい
  • 自宅でレッスンを受けたい
  • 運動指導以外のデータも欲しい
  • 人目を気にせずにレッスンを受けたい
  • 食事管理や指導も受けたい

▼DNA検査+食事指導+マンツーマン!

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ぶたろう

40代男性 食事療法とウォーキングにより4ヶ月で15kgのダイエットに成功。 このブログでは自身の経験を元に ・ダイエットに関する話題(フィットネス・ヨガ・サプリメント) ・嗜好品の話題 を記事にしています。 「ダイエットも継続がキモ」 でゆる~りとお伝えしていきたいと思います。

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