SOELUでオンラインヨガ！40代おじさんのヨガ体験【4ヶ月で-15kg】

新型コロナの影響もあり利用者が急増しているオンラインフィットネス・ヨガの「SOELU（ソエル）」
悪い評判はあまり目にしないので、実際のところはどうなのか知りたいと思い、30日100円のトライアルに加入して実際にレッスンを受けてみました！

朝活で毎日ヨガを始めて6ヶ月が経過していますが、SOELUを体験するのは初めてです。

この記事では実際にレッスンを受けた感想やレッスンの内容・流れをまとめています。

これから受けていくレッスンについても追記していく予定です。

オンラインヨガ「SOELU」をもっと詳しく知りたい方はこちらの記事がおすすめです。

SOELUでオンラインヨガを楽しむ ！おうちヨガにおすすめの５つの特徴を紹介！

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独自アプリでサクサクつながるライブレッスン

SOELU（ソエル）は、200名以上のインストラクターによる100種類以上のヨガやピラティスなどのレッスンが自宅で受けられる、オンラインヨガ・フィットネスサービスです。
朝5時台から深夜23時台まで、毎日ライブレッスンが行われています。

ライブレッスンが充実しているのがSOELUのウリです。
DVDや動画視聴といった一方通行のレッスンとは違い、ライブレッスンではポーズチェックが受けられ、スタジオレッスンのような臨場感を味わうことができます。
この記事でライブレッスンの実際の様子を書いていますので、是非チェックしてみてください。

独自アプリがスゴい　サクサクつながる軽快さ

Zoomを使うオンラインヨガやパーソナルトレーニングが多いですが、SOELUは独自のシステムを使っているので特別なセットアップは必要ありません。
スマホやタブレットではアプリを、PCではブラウザを使って簡単に繋がります。

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ヨガのライブレッスンを受けてみた

朝活でヨガを始めてもう5ヶ月になります。
今まではYou Tubeの動画で１５～２０分位のものを選んで見ながらやっていました。

今回SOELUを体験するにあたって、是非ライブレッスンに参加してみたいと思っていたのです。

自分はいつも4：30～5：30の間でトレーニングをやっているので、早朝5：00～ライブレッスンのあるSOELUはとても魅力的に思っていました。

予約時間前にテスト入室

アプリの予約一覧からレッスンを選び、画面真ん中のテスト入室するをタップ

テスト入室が完了すると画面が変わります。

レッスン5分前から入室可能

リビングにヨガマットを敷いて準備します。

iPadで接続しました。iPhoneアプリと同時に接続も可能でした。

ヨガレッスン開始！

ライブレッスンでは「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」があります。
自分のポーズを先生がチェックしてくれる「ポーズチェック枠」がオンラインヨガの醍醐味でありオススメな点です！
30日100円のトライアル期間はポーズチェックが何回でも予約出来るので出来る限り受けてみようと思います。
人気のレッスンは枠がすぐ埋まっちゃうので予約は早めに！
早朝レッスンでもなかなかポーズチェック枠が空いていないときがあります。

「〇〇さん、ナイスチャレンジ！」
「もう少し足を後ろにしてください！」
「いい姿勢です！その調子！」

と声をかけてもらえるとモチベーションが上がりますね～！

他の参加者の姿は見えないようになっているので、ほぼマンツーマンでレッスンを受けているような感じです。

同じ時間帯でも同じヨガでも毎日変わるプログラム

体験を始めてからほぼ毎日5時台にヨガレッスンを選択して受講していますが、
同じレッスンが毎日あるわけでなく、トレーナーも様々で飽きることなく楽しめます。

5時台～のヨガ系のレッスンだけでも
「朝ヨガ」、「朝のピラティス」、「朝の太陽礼拝」、「朝のクイックストレッチ」、「モーニングリフレッシュヨガ」、「デトックスヨガ」など
めちゃめちゃ種類があります。難易度も☆から☆☆☆、運動量も🔥から🔥🔥🔥と自分のレベルに合わせて選ぶことができます。

まだ初心者のぼくは難易度☆で運動量🔥🔥程度を選んでいます。

SOELUのオンラインヨガ試してみてよかったこと

「ポーズチェック枠」「ギャラリー枠」両方とも試してみて感じた良かった点をまとめます。

トレーナーとコミュニケーションが取れてやる気アップ！

レッスン自体は非常にリラックスした状態で受けることができて、
ポーズが変わる毎に先生が画面越しにアドバイスをしてくれます。
基本的に会話はレッスンの始まる前の挨拶とレッスン後に少しあるくらいです（レッスン中は受講者の音声はミュートされます）
他の受講者もいますが、見えないので本当にマンツーマンでレッスンを受けている感覚でモチベーションが上がります。
毎日やろうと思い、やる気が継続します。

先生のポーズと自分のポーズを確認出来る

iPadのカメラを通じて先生のポーズに合わせてとった自分のポーズを見ることができます。
ヨガスタジオとか行かないとなかなかできないことですよね。

ちょっと残念　iPadでも自分を映すのは難しい

これはオンラインの宿命かもしれませんが、自分がうまく映るようにデバイスを置くことが難しいんですよね。
先生のポーズを確認する方に主体を置いたほうがレッスンはしやすいです。

よく使うワザとしてはiPadで遠目に自分が映るよう配置して、
iPhoneでも接続して先生のポーズを確認出来るように手元に置くという
デバイス2つ使いでやってます。

Chromecastなども利用できるのでテレビの大画面で楽しむこともできます！
試してみたら追記します

SOELU(ソエル)のメリット・デメリット

オンラインヨガSOELUのメリット・デメリットについて紹介していきます。

タブレットを配置して見ていたのですが、ヨガマットを水平にして先生と同じポーズをする場合に、
自身が見ている方向とタブレットを置いている方向が90°違うことがあるのでちょっと見にくいんです。

これはオンラインヨガではしょうがない点かもしれません。
私はタブレットとスマホ両方使って見にくさを解消しています。

スペースが必要なのは確かですね。
自身をタブレットのカメラに映るようにマットを広げると多少距離が必要になります。

お値段は多少張りますが、ヨガスタジオに通うよりはオトクだとおもいますので、
自身の利用頻度で妥当だと思えればいいのでは。

朝活としてヨガを取り入れている私としては早朝5：00からライブレッスンがあるSOELUは
とても魅力的でした。

自分の時間を自由にスケジュールできるのは大きいです。

ポーズチェックで先生に見られる緊張感もあって刺激的ですし、
他のレッスン生には見られないのでプライベートも確保されています。

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まとめ　40代でも楽しめるSOELUのオンラインヨガ

「30日100円でトライアル」という所に惹かれて体験してみましたが、
毎日異なるヨガプログラムを継続して楽しんでいます。

ポーズチェックで正しい姿勢を学び、モチベーションも上がってヨガを楽しむことが喜びになっています。

ダイエットの継続に向けて、燃焼系のプログラムも試しながらやっていこうと思います。

40代でも楽しめるSOELUのオンラインヨガ

皆さんも是非トライしてみて下さい！

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